Sommaruppehåll

4 jul 2023 0 kommentarer

Vill börja med att tacka för en fin turnering på Sportfältet. Vi blandade och gav, men vi tar med oss ovärderliga erfarenheter och lärdomar från matcherna och det övriga livet som cupdeltagare.

Vi har nu några träningsfria veckor med laget. Välbehövligt att vrida ner gasreglaget ett par hack och slippa ha allt för mycket tider att passa. Givetvis är det bra om man kan få in lite lättare styrka och lite belastning på hjärta och lungor - både aerob (cykkling, jogg, etc. 30-35 min 3/vecka) och anaerob träning (högintensiv löpning totalt 10 min/vecka, t.ex. 45 sek snabbspring - vila 60-90 sek. Upprepa 6-8 gånger. Fördela bäst ni känner.)

Glöm inte bort bollen heller. Det är ju fotboll vi spelar!

Angående spadtaget med match- och träningsläger så får vi återkomma med alternativ framöver. Planering och framförhållning blir nyckelmoment att ta med sig in i den processen.

Ha en skön sommar allihop, så siktar vi på att höras och ses igen i början av nästa månad.